L’été se termine avec son lot de plaisirs et de grisaille.
Au cabinet Plusatout, c’est aussi le moment de la rentrée ^^
Reprise des groupes avec de nouveaux lieux et de nouveaux horaires.
Un maximum de séances en extérieur : tant que le temps nous le permettra.
Et le retour des thèmes : pour 2021, un thème tous les 2 mois.
Envie d’en savoir plus? Voici les infos :
Bonjour à tous,
Chaque mois, je vous propose de mettre un thème en lien avec la vie quotidienne et la sophrologie en avant.
Ce mois-ci est consacré au sommeil. 
Vous pouvez depuis le début du mois d’octobre profiter des partages sur mes réseaux sociaux :
– Facebook : Plusatout Sophro
– Linkedin : Aurore Busin
Vous pouvez également en savoir plus en me contactant directement au 07 83 47 97 40 / plusatout@gmail.com
Nous sommes nombreux à souffrir d’un sommeil de mauvaise qualité. Qu’il s’agisse de difficulté à s’endormir, de problèmes d’insomnies, d’apnée du sommeil, d’un dérèglement de notre horloge interne (surtout pour les personnes travaillant en alternance jour / nuit), de cauchemars etc…
Le matin, nous pouvons nous sentir fatiguée, la journée plus irritable, démotivé. Cela peut entraîner des répercussions sur notre santé, augmenter les douleurs physiques, déstabiliser nos émotions et nos relations aux autres.
Les médicaments peuvent être une réponse – toujours sous conseil médical et en lien avec votre trouble.
La sophrologie peut en être une autre. Elle peut même être une réponse complémentaire et respectueuse de votre parcours médical.
Comment?
En développant des techniques de relaxation, d’activation de votre système parasympathique (système favorisant l’entrée en sommeil), de gestion du stress, de visualisations, d’écoute de soi .
Des techniques que vous pourrez mettre en oeuvre au cours de la journée, le soir pour favoriser le sommeil, en toute autonomie (après quelques séances en cabinet pour vous transmettre la méthode). Peu importe où vous serez, ces techniques seront à votre disposition et vous développerez vos ressources pour améliorer vos nuits et ainsi améliorer vos journées.
Je propose un accompagnement autour du sommeil comprenant :
Possibilité de suivre cet accompagnement en individuel ou en groupe.
Je reste à votre disposition pour tout complément d’informations.
A bientôt,
Aurore Busin ( 07 83 47 97 40 – plusatout@gmail.com)
