Accompagnement à la respiration

RESPIRER

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Respirer est un acte indispensable à la vie.  Mais c’est un acte dont nous n’avons pas toujours conscience et qui se réalise le plus souvent de manière autonome. Pour autant, vous pouvez apprendre à développer votre respiration et à vous en servir comme d’un outil de mieux-être.

La respiration est un atout dont nous disposons tous. Je vous propose un accompagnement Sophrologique sur la respiration vous permettant de  :

  –> Respirer en conscience (connaître sa respiration, pouvoir développer la respiration la plus juste pour soi)

  –> Respirer pour mieux vivre avec ses émotions

  –> D’expérimenter le lien entre respiration et mouvements

Cet accompagnement vous permettra d’augmenter ou de renforcer les bienfaits d’une respiration pratiquée plus en conscience. 

Une respiration plus en conscience vous permet de :

  –> Renforcer votre système immunitaire 

  —>   De vous accompagner  à la gestion des douleurs

  –> Développer votre capacité de concentration

–> Améliorer la qualité de votre sommeil

–> Renforcer votre capacité de détente

–> De vous équilibrer

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Julie souffle – photo protégée

Je vise à transmettre un accompagnement vous permettant d’intégrer ces techniques à votre quotidien, en fonction de vos besoins.

Les rendez-vous ont lieu au cabinet (Luzarches) ou à votre domicile.

Un premier entretien a lieu pour expliquer la technique de la Sophrologie.

L’objectif de l’accompagnement et sa durée sont fixés d’un commun accord (possibilité d’un suivi en groupe à partir de 4 personnes)

 

N’hésitez pas à me contacter :

Aurore Busin

Sophrologue Humaniste

07 83 47 97 40

plusatout@gmail.com

FB : Plusatout Sophro

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