Les Séniors et la Sophrologie

639-03662091Vous, Séniors êtes de plus en plus actifs, dynamiques.

Alors qu’à une époque, le Sénior était représenté sous l’image d’une personne restant chez elle et peu active, aujourd’hui,  vous faites intégralement parties des membres actifs de la société et vous vous investissez dans de nombreux champs de la vie.

Comme tout membre de la société, vous avez votre place, vos attentes, et vous êtes à l’écoute de vos besoins : que cela soit pour votre santé, vos activités,  vos proches.

La sophrologie, à destination des Seniors, intègre cette réalité. Elle propose des accompagnements tant à ceux qui mènent une vie très active et souhaite acquérir les techniques de la Sophrologie qu’à ceux qui résident en maison de retraite.

La sophrologie est une méthode corporelle, qui passe par l’accueil des sensations. Elle utilise des techniques de respirations, de mouvements du corps et de visualisations. Elle s’adapte aux capacités de la personne et vise à s’intégrer à votre quotidien.

Pour plus d’informations sur la sophrologie : cliquez ici.

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La sophrologie peut vous accompagner pour :

  • accompagner une transition de vie : d’une vie active salariée à une vie active retraitée. Ou d’un accompagnement à la vie en maison de retraite

  • apprendre à se détendre, se relaxer

  • apprendre ou réapprendre à respirer (amélioration globale de la santé )

  • soulager les tensions musculaires, les douleurs

  • améliorer le sommeil

  • stimuler la créativité et la capacité à positiver

  • renforcer la mémoire et la confiance en soi

  • stimuler les sensations, l’équilibre

  • etc…

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L’accompagnement que je propose :

Je propose des interventions en individuel : en cabinet ou à domicile

En groupe : en lieu de résidence des sénior, en associations.

Tout accompagnement débute par un entretien préliminaire où je vous présente la sophrologie et nous établissons ensemble l’accompagnement qui vous correspond.

Puis nous démarrons l’accompagnement dont le nombre varie en fonction du projet établi.

Les séances se vivent en posture assise et debout principalement, rarement allongée.

Elles durent une heure et se répètent une fois par semaine.

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Pour en savoir plus

Contactez-moi au 07 43 87 90 40 ou par mail : plusatout@gmail.com

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