La sophrologie pour les femmes enceintes

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La grossesse est une période particulière de la vie d’un couple. La future maman voit son corps se modifier, elle ressent la vie qui se développe en elle et se prépare à l’accueillir avec un flot d’émotions.

Le futur papa est un acteur de premier ordre : il vit quotidiennement avec la future maman et accueille cette étape avec plus ou moins de facilité.

La sophrologie est une méthode qui accompagne la future maman pour vivre pleinement et sereinement cette période particulièrement riche.

Un suivi sophrologique vous permet :

– de détendre le corps et le mental

– d’améliorer sa respiration

– de favoriser le lâcher-prise

– de réduire le stress et l’inquiétude

– d’améliorer le sommeil

– d’accompagner les changements physiques

– de favoriser le lien avec le bébé

– de faire grandir la confiance en soi

– de gérer les contractions et la douleur

– de favoriser la récupération après l’accouchement

La sophrologie permet d’être dans un niveau de conscience propice à la détente et à l’intégration de techniques qui vous correspondent.Au fur et à mesure des séances, vous vous appropriez cet état de détente et les techniques.Vous serez en mesure de pouvoir utiliser les techniques sophrologiques qui vous correspondent, au moment où cela vous sera utile.

Comment se déroule une séance avec une femme enceinte ?

Vous pouvez démarrer votre suivi sophrologique au moment qui vous convient (à partir de 4 mois conseillé)

Le suivi débute par un entretien préliminaire qui permet de définir le cadre du travail : votre demande, l’objectif du travail, le nombre et le rythme des séances.

Au cours de cet entretien, une courte séance de sophrologie est proposée. Elle vous permet de découvrir la méthode.

La sophrologie est une méthode progressive : elle s’adapte à votre état de santé. Plus vous répétez les séances, plus les techniques sont efficaces.

Plus il sera facile pour vous de vous :

  • détendre

  • « connecter » à la vie qui grandie en vous

  • préparer à être le plus sereine le jour de votre accouchement

  • de faire grandir la confiance en vous.

Nombre de séances : entre 8 et 12 séances.

Le plus de l’accompagnement : sa durée. Il vous est possible de prévoir des séances pour la période de votre grossesse ET après votre retour de la maternité. Pour vous permettre de vous ressourcer, adapter les outils de la sophrologie avec votre bébé, vous offrir un temps pour accueillir les changements, vous offrir un temps pour vous.

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Et les papas ?

Les papas ne sont pas exclus de cette préparation ! Eux aussi sont des acteurs importants. C’est pourquoi ils peuvent participer à des séances pour :

  • vivre les séances avec la maman et renforcer le lien avec le bébé

  • devenir un partenaire des outils de la sophrologie

  • se préparer à l’accueil de son bébé (une ou deux séances dédiées au papa).

Dans tous les cas :

La sophrologie complète la préparation à l’accouchement des sages-femmes. Elle ne se substitue pas à la préparation à l’accouchement.

Tarifs :

2 packs accompagnement grossesse et naissance vous sont proposés.

Prenez contact avec moi au : 07 83 47 97 40 ou plusatout@gmail.com pour définir l’accompagnement qui vous correspond.

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